スポーツドリンクといえば、ポカリスエットやアクエリアスが定番ですが、実は「粉末タイプ」を使うとかなり安く飲めることを知っていますか？
私自身、学生時代の部活では粉末ポカリを水筒に溶かして持っていくのが当たり前でした。
夏場はすぐ飲み切ってしまうので、ペットボトルだとどうしてもコストがかかるんですよね。
粉末タイプなら、水さえあればどこでも作れて、しかもコスパが圧倒的に良い。
最近では熱中症対策や備蓄目的でも注目されている粉末スポーツドリンク。
この記事では、実際に使っていた体験も踏まえながら、おすすめ商品を比較して紹介します。
粉末スポーツドリンクが選ばれる理由
粉末タイプが支持されているのには、しっかり理由があります。
コスパが圧倒的に良い
1Lあたりで計算すると、ペットボトルよりかなり安くなります。
毎日飲む人ほど、この差は大きくなります。
長期保存できる
未開封なら長期間保存できるため、
災害時の備蓄としても優秀です。
濃さを自分で調整できる
これは実際に使っていた人ほど分かるメリット。
私は部活のとき、少し濃いめに作るのが好きでした。
逆に普段は薄めにして水代わりに飲むこともできます。
持ち運びがラク
粉だけ持っていけばいいので、
登山や外仕事でも便利です。
発売当初はあまり売れなかったという面白い歴史もあります。
粉末スポーツドリンクのメリットまとめ
・コスパが良い
・軽くて持ち運びやすい
・濃さを調整できる
・備蓄としても使える
特に「毎日飲む人」にはかなり相性が良いです。
おすすめ粉末スポーツドリンク比較
ここからは定番の粉末スポーツドリンクを、特徴ごとに分かりやすく紹介します。
ポカリスエット粉末
発汗によって失われた水分や電解質をバランスよく補給できる定番のスポーツドリンクです。運動時だけでなく、お風呂上がりや体調管理にも幅広く使えます。
長所
- 水分と電解質を効率よく補給できる
- やさしい甘さで飲みやすい
- 粉末なので保存しやすく経済的
- 医療・スポーツ現場でも使われる安心感
短所
- 甘さが気になる人もいる
- スポーツドリンクとしてはカロリーがやや高め
こんな人におすすめ
運動をする人はもちろん、暑い日の水分補給や体調を崩したときの水分補給を考えている人におすすめです。
実際に飲んでいた経験としても、
「とりあえずこれを選べば間違いない」という安定感があります。
迷ったらまずこれでOKです。
▶ 味重視・失敗したくない人向け
アクエリアス粉末
水分とミネラルを補給しながら、スッキリした後味が楽しめるスポーツドリンクです。運動後でもゴクゴク飲みやすいのが魅力です。
長所
- 後味がさっぱりしている
- 運動中・運動後でも飲みやすい
- 粉末なので必要な分だけ作れる
短所
- 甘味料の風味が気になる場合がある
- 激しい運動時には物足りなく感じる人もいる
こんな人におすすめ
部活動やウォーキング、日常の水分補給など、軽めの運動をする人におすすめです。
▶ 甘すぎるのが苦手な人向け
エネルゲン粉末
運動時のエネルギー補給を重視したスポーツドリンクで、さっぱりした柑橘系の味わいが特徴です。長時間の運動時にも飲みやすく作られています。
長所
- さっぱりした柑橘系で飲みやすい
- 長時間の運動時のエネルギー補給に向いている
- 粉末で持ち運びや保存がしやすい
短所
- ポカリやアクエリアスより販売店が少ない
- 味の好みが分かれやすい
こんな人におすすめ
マラソンやサイクリング、登山など、長時間体を動かす人におすすめです
OS-1（経口補水液）粉末
経口補水液を手軽に作れる粉末タイプです。水分と電解質を効率よく補給できるよう設計されており、発熱や下痢、嘔吐、大量の発汗による脱水時の水分補給に適しています。
長所
- 脱水時の水分・電解質補給に適している
- 粉末なので備蓄しやすい
- 必要なときに作れるため無駄が少ない
短所
- スポーツドリンクより塩味を感じやすい
- 普段の水分補給用としては味にクセがある
- 日常的に飲む目的の商品ではない
こんな人におすすめ
発熱や胃腸炎などで脱水が心配なときや、暑さで大量に汗をかいたときの水分補給を考えている人におすすめです。普段の飲み物ではなく、必要な場面で利用するのが適しています。
▶ 熱中症・体調管理用
スティックタイプなどもある
ヴァームウォーター 粉末
運動中の水分補給に加え、運動する人向けに作られたスポーツドリンクです。すっきりした飲み口で、ウォーキングやランニング、ジムでのトレーニングなど幅広いシーンで利用されています。
長所
- 甘さ控えめで飲みやすい
- 運動中でも後味がさっぱり
- 粉末なので持ち運びや保存に便利
- レモン・アップル・パイナップル風味などがある
短所
- 一般的なスポーツドリンクより価格はやや高め
- 店舗によっては取り扱いが少ない
こんな人におすすめ
ランニングや筋トレ、ウォーキングなど、日頃から運動をする人におすすめです。
※水に溶かさず顆粒をそのまま飲むタイプもある
粉末スポーツドリンクはこんな人におすすめ
粉末タイプは、次のような人に特に向いています。
・部活やスポーツをしている
・夏場の外仕事が多い
・熱中症対策をしたい
・登山やアウトドアをする
・飲み物代を節約したい
1つでも当てはまるなら、かなり相性が良いです。
まとめ
粉末スポーツドリンクは、コスパ・利便性ともに優れたアイテムです。
ペットボトルと比べると、
・安い
・軽い
・調整できる
という大きなメリットがあります。
特にポカリスエット粉末は、味・信頼性ともに安定しているため、
迷ったらまずこれを選べば間違いありません。
日常使いから備蓄まで幅広く使えるので、
まだ使ったことがない人は一度試してみる価値は十分にあります。
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